หมวดหมู่: ข่าวกีฬา


อาร์เตต้าสุดปลื้ม อาร์เซน่อลเชือดเวสต์แฮม

อาร์เตต้าสุดปลื้ม อาร์เซน่อลเชือดเวสต์แฮม

อาร์เตต้าสุดปลื้ม

อาร์เตต้าสุดปลื้ม อาร์เซน่อลเชือดเวสต์แฮม

มิเกล อาร์เตต้า กุนซือ อาร์เซน่อล แฮปปี้สุดๆ หลังจากที่ทีมเบียดชนะ เวสต์แฮม ยูไนเต็ด 1-0 แต่รับเกมนี้ “ไอ้ปืนใหญ่” เล่นไม่ดี แถมมีโชคช่วย

    มิเกล อาร์เตต้า ผู้จัดการทีม อาร์เซน่อล เผยว่า ตนมีความสุขเป็นอย่างมากที่ทีมเก็บชัยชนะในวันที่ลำบากได้ หลังจากที่ทัพ “ไอ้ปืนใหญ่” เปิดรัง เอมิเรตส์ สเตเดี้ยม พิชิต เวสต์แฮม ยูไนเต็ด 1-0 ในศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ เมื่อวันเสาร์ที่ 7 มีนาคม ที่ผ่านมา

เวสต์แฮม บุกมาสู้ได้อย่างสูสี แถมมีโอกาสลุ้นทำประตูมากกว่าด้วย ทว่าสุดท้ายในนาทีที่ 78 อาร์เซน่อล มาได้ประตูชัยจากการยิงของ อเล็กซองดร์ ลากาแซ็ตต์ ทำให้ตอนนี้ “ไอ้ปืนใหญ่” ขยับขึ้นมารั้งที่ 9 มี 40 แต้ม จากการลงแข่ง 29 นัด ตามหลัง เชลซี ทีมอันดับสี่ ที่ลงเตะน้อยกว่า 1 นัด 5 แต้ม

“เรามีโชคช่วยในหลายๆ จังหวะ แต่นั่นก็มาจากความยอดเยี่ยมของนักเตะเราด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเคลียร์บอลหรือการเซฟ ผมแฮปปี้มากๆ กับผลการแข่งขันที่ออกมา เพราะทีมใหญ่ต้องพยายามหาทางเก็บชัยชนะให้ได้ ต่อให้ไม่ใช่วันที่เล่นกันได้ดีก็ตาม และแน่นอนว่า นี่ไม่ใช่วันที่เราเล่นกันได้ดีที่สุด แต่เราก็หาทางเก็บชัยชนะจนได้” อาร์เตต้า เปิดใจหลังเกม

ขอบคุณข่าวสารจาก : https://www.siamsport.co.th/
ติดตามข่าวสารได้ที่ : https://gambleonlineslotsforrealmoney.com/

ปืนใหญ่ร้อง ! โอบาเมย็องขอค่าเหนื่อยก้อนโต

ปืนใหญ่ร้อง ! โอบาเมย็องขอค่าเหนื่อยก้อนโต

ปืนใหญ่ร้อง

ปืนใหญ่ร้อง ! โอบาเมย็องขอค่าเหนื่อยก้อนโต

ปิแอร์-เอเมอริค โอบาเมย็อง กองหน้ากัปตันทีม อาร์เซน่อล ต้องการได้ค่าเหนื่อย 300,000 ปอนด์ (ประมาณ 12 ล้านบาท) ต่อสัปดาห์ ถึงจะยอมต่อสัญญาค้าแข้งในถิ่น เอมิเรตส์ สเตเดี้ยม ตามรายงานจาก เดลี่ เมล สื่ออังกฤษ เมื่อวันเสาร์ที่ 7 มีนาคม ที่ผ่านมา

ดาวยิงทีมชาติกาบอง วัย 30 ปี เป็นดาวซัลโวสูงสุดของ พรีเมียร์ลีก ฤดูกาลที่แล้ว ร่วมกับ ซาดิโอ มาเน่ และ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ จากการทำไป 21 ลูก ส่วนซีซั่นนี้ก็กำลังนำเป็นดาวซัลโวร่วมกับ เจมี่ วาร์ดี้ ด้วยการทำไปแล้ว 17 ลูก อย่างไรก็ตาม เจ้าตัวจะหมดสัญญากับ “ปืนใหญ่” ในช่วงซัมเมอร์ปีหน้า

ขณะที่ มิเกล อาร์เตต้า ผู้จัดการทีม อาร์เซน่อล ได้กระตุ้นบอร์ดบริหารให้รีบเจรจาเรื่องต่อสัญญากับ โอบาเมย็อง ก่อนที่ฤดูกาลนี้จะจบลง และล่าสุด เดลี่ เมล ได้รายงานว่า ตัวแทนนักเตะเข้ามาคุยกับสโมสรแล้ว และแจ้งให้ทราบว่า ต้องการได้ค่าเหนื่อยเพิ่ม 30 เปอร์เซ็นต์จากสัญญาฉบับปัจจุบัน

หาก โอบาเมย็อง ไม่ยอมต่อสัญญากับ อาร์เซน่อล ก็ทำให้ “ปืนใหญ่” เสี่ยงที่จะเสียนักเตะไปแบบค่าตัวถูกๆ หรือไม่ได้อะไรกลับมาเลยก็เป็นได้ โดยทีมที่มีข่าวมาตลอดว่า ต้องการดึงนักเตะไปเสริมทัพคือ บาร์เซโลน่า ยักษ์ใหญ่แห่งศึก ลา ลีกา สเปน นั่นเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://supersportskick.com

ติดตามข่าวสารกีฬา : https://gambleonlineslotsforrealmoney.com

 

เกิดอะไรขึ้น โรนัลดินโญ่โดนตำรวจจับ

เกิดอะไรขึ้น โรนัลดินโญ่โดนตำรวจจับ เกิดอะไรขึ้น

เกิดอะไรขึ้น

เกิดอะไรขึ้น! โรนัลดินโญ่โดนตำรวจจับ

โรนัลดินโญ่ ตำนานกองกลางชาวบราซิเลียน โดนตำรวจจับที่ประเทศปารากวัยเมื่อคืนวันพุธที่ 4 มีนาคม ที่ผ่านมา หลังจากที่เขาโดนกล่าวหาว่าใช้พาสปอร์ตปลอมเพื่อเดินทางเข้าประเทศ ตามการเปิดเผยของกระทรวงมหาดไทยของประเทศปารากวัย อดีตแข้งวัย 39 ปี กับ โรแบร์โต้ เดอ อาสซิส โมเรยร่า พี่ชายของเขา เดินทางไปที่ประเทศดังกล่าวตามคำเชิญของ เนลสัน เบล็อตติ เจ้าของคาสิโนแห่งหนึ่ง โดยเดิมทีเขามีคิวที่จะเข้าร่วมงานอีเวนต์หลายงานรวมถึงจะได้พบปะกับแฟนๆ และคนใหญ่คนโตของ ปารากวัย ด้วย

อย่างไรก็ตาม ตอนที่ โรนัลดินโญ่ กับพี่ชายของเขากำลังพักผ่อนที่ รีสอร์ท ยอชต์ แอนด์ กอล์ฟ คลับ ปารากัวโย่ โรงแรมสุดหรูแห่งหนึ่งนั้น มันก็มีตำรวจบุกไปจับเขา เพราะมีข่าวว่าทั้งคู่ใช้พาสปอร์ตปลอม ซึ่งพอมีการค้นแล้วนั้นมันก็พบว่าพาสปอร์ตของทั้งสองคนระบุว่าพวกเขาเป็นชาวปารากวัย ทั้งที่จริงๆ แล้วทั้งคู่ไม่ได้มีเชื้อชาตินั้นอยู่เลย ปัจจุบัน โรนัลดินโญ่ ไม่มีพาสปอร์ตแม้กระทั่งสัญชาติบราซิเลียนของตัวเอง เพราะเขาโดนตัดสินว่ามีความผิดฐานสร้างกับดักจับปลาโดยที่ไม่ได้รับอนุญาต ทำให้ตามกฎแล้วเขาไม่สามารถเดินทางออกจากประเทศบราซิลได้ ต่อให้เมื่อช่วงเดือนกันยายนที่ผ่านมาเขาจะได้รับการแต่งตั้งให้เป็นหนึ่งในทูตด้านการท่องเที่ยวของประเทศก็ตาม

ขอบคุณข้อมูลจาก :https://supersportskick.com

ติดตามข่าวสารได้ที่ :https://gambleonlineslotsforrealmoney.com

ร่วมสนุกกับเกมส์การแข่งขัน :www.ufabet911.com

หมดเวลาเดเคอา ช็อคไปตามๆ กัน

หมดเวลาเดเคอา

หมดเวลาเดเคอา

หมดเวลาเดเคอา ไอ้ที่บอกว่า “อีกแล้ว” เพราะช่วงหลังๆ สังเกตได้ว่าพี่แกพลาดบ่อย แถมพลาดง่ายๆ แบบไม่น่าพลาดซะด้วย โดยก่อนหน้านี้ก็เคยรับลูกหลุดมือเข้าประตูไปแบบดื้อๆ มาแล้วในเกมที่ออกไปเยือน วัตฟอร์ด

สมมุติว่าตัดความผิดพลาดของ ดาบิด เด เคอา ออกไป ถามว่า แมนฯ ยูไนเต็ด จะบุกไปชนะ เอฟเวอร์ตัน ได้สำเร็จหรือเปล่า

เรียนตามตรงว่าผมก็ตอบไม่ได้เหมือนกัน เนื่องเพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นจริง ถ้า แมนฯ ยูไนเต็ด ไม่เสียประตูจากจังหวะนั้น พวกเขาก็อาจไม่ได้ประตูเช่นกัน คือทุกอย่างในเกมมันจะเปลี่ยนไปในอีกรูปแบบ สุดท้าย แมนฯ ยูไนเต็ด อาจจะชนะ หรืออาจจะเสมอ หรืออาจจะแพ้ มันก็เป็นไปได้ทั้งหมด

ที่แน่ๆ คือในฐานะของผู้รักษาประตูระดับโลก และในฐานะของผู้รักษาประตูที่รับค่าจ้างมากที่สุดในพรีเมียร์ลีก ดาบิด เด เคอา ไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงความพลาดแบบนี้ออกมา

เพราะมันถือเป็นความผิดพลาดที่เข้าขั้นร้ายแรงและน่าเกลียดจนต้องอุทานตกใจในสำเนียงแต้จิ๋วว่า “นี่มันเฮียอะไรเนี่ย???”

ร้ายแรงและน่าเกลียดขนาดไหนอยากให้ไปดูความเห็นของรุ่นพี่ร่วมสถาบันปีศาจแดงที่ตอนนี้เป็นนักวิจารณ์ลูกหนังปากไฟจิ๋มนรกอย่าง รอย คีน

“ผมจะฆ่ามัน เขาใช้เวลานานเกินไป ไม่ทราบว่ามัวทำอะไรอยู่ ? มันดูเป็นการเล่นที่เย่อหยิ่งมาก ผมต้องอัดเขาแน่ในช่วงพักครึ่ง”

…ว่าแล้วย้อนกลับไปดูภาพช้าในจังหวะนั้นอีกครั้งS

ที่มา : https://www.siamsport.co.th

สมัคร : https://gambleonlineslotsforrealmoney.com

ร้อนหรือเย็น : อาบน้ำด้วยอุณหภูมิแบบไหนหลังออกกำลังกายดีที่สุด?

ร้อนหรือเย็น : อาบน้ำด้วยอุณหภูมิแบบไหนหลังออกกำลังกายดีที่สุด?

ร้อนหรือเย็น

ร้อนหรือเย็น

ภาพของนักกีฬาอาชีพแช่ร่างกายในถังน้ำแข็งหลังจากการแข่งขันจบลง คือภาพที่ทุกคนก็น่าจะต้องเคยเห็น จนทำให้คิดไปว่า “การอาบน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกายคือทางเลือกที่ดีที่สุด” 

แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าใครเป็นสายฟิตเนสหรือไปออกกำลังกายตามยิมบ่อยๆ ห้องสตีมอบไอน้ำ หรือ บ่อออนเซ็น คือหนึ่งออปชั่นที่จะขาดไม่ได้

ดังนั้นเมื่อเป็นแบบนี้จึงเป็นประเด็นให้ชวนสงสัยว่า “สรุปแล้วหลังจากออกกำลังกายต้องอาบน้ำร้อนหรือแช่น้ำเย็นกันแน่ แบบไหนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย?”

วันนี้ Main Stand จะมาไขข้อสงสัยให้กระจ่างเอง

ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น

ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกายคืออะไร?

อ้างอิงจากงานวิจัยของ ด็อกเตอร์อดัม ฟรายแมน จากสถาบัน The GW Medical Faculty Associates บอกว่า ข้อดีของการอาบน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกายเสร็จนั้นมีมากมาย เช่น ลดอาการบวมหรืออักเสบของกล้ามเนื้อหลังจากที่ผ่านการใช้งานมาอย่างหนัก ลดอาการที่เรียกว่า “DOMS” (Delayed Onset Muscle Soreness) หรืออาการปวดกล้ามเนื้อ เพราะอุณหภูมิเย็นของน้ำนั้นจะช่วยในการเร่งกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

นอกจากนั้นการอาบน้ำเย็นยังมีส่วนช่วยในการทำให้เส้นเลือดที่ขยายตัวจากการใช้งานร่างกายขณะออกกำลังกายให้ค่อยๆ หดตัวลง และที่ไม่น่าเชื่อคือ มันยังช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยให้ห่างไกลจากอาการป่วย

เมื่อการอาบน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกายมีประโยชน์ดังนี้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะเห็นบรรดานักกีฬาระดับโลกแช่ตัวอยู่ในถังน้ำแข็งหลังจากผ่านพ้นการแข่งขันอันหนักหน่วงมา

อย่างไรก็ตามการอาบน้ำเย็นก็มีข้อเสียอยู่เหมือนกัน

“คุณไม่ควรแช่ตัวอยู่ในน้ำเย็น ถ้าอุณหภูมิ ณ ขณะนั้นเย็นอยู่แล้ว การทำแบบนั้นจะยิ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณลดต่ำลงไปอีก เสี่ยงต่อการเป็นไข้ เช่นเดียวกับคนที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะอาบน้ำเย็น” ด็อกเตอร์แจ็กเกอลีน ชัฟเฟอร์ อีกหนึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าว

นี่คือประโยชน์และข้อเสียของการอาบน้ำเย็นหลังจากออกกำลังกาย แล้วการอาบน้ำร้อนหรืออุ่นล่ะ จะเป็นเหมือนกันหรือเปล่า?

ประโยชน์ของการอาบน้ำร้อน

การเข้าห้องอบไอน้ำ หรือแช่ตัวในน้ำอุ่นหลังจากออกกำลังกายมาอย่างเหน็ดเหนื่อย นอกจากจะรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวแล้ว มันยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

จากบทความของ ด็อกเตอร์อดัม ฟรายแมน อธิบายเอาไว้ว่า การอาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นหลังจากออกกำลังกายเสร็จนั้นจะตรงกันข้ามกับการอาบน้ำเย็นโดยสิ้นเชิง ในขณะที่การอาบน้ำเย็นจะลดการไหลเวียนของเลือดให้ช้าลง แต่การอาบน้ำร้อนจะทำให้อัตราการไหลเวียนของเลือดเพิ่มสูงขึ้น เลือดสูบฉีดได้ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยในการกระจาย “กรดแลคติค” ที่ร่างกายสร้างขึ้นออกจากกล้ามเนื้อไปสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนั้นอุณหภูมิร้อนของน้ำยังมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายและบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ

อีกหนึ่งประโยชน์ของการอาบน้ำร้อนคือ การช่วยให้ระบบทางเดินหายใจปลอดโปร่งขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เสมหะในลำคอลดลง และเกี่ยวข้องโดยตรงกับการบรรเทาอาการป่วยจากโรคหวัด

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการอาบน้ำเย็น เมื่อมีข้อดีก็ต้องมีข้อเสีย การอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงนั้นจะทำให้หนังกำพร้ามีการผลัดเซลล์ผิวทิ้งออกไป ส่งผลให้ผิวหนังมีอาการแห้ง ผิวบางลง นอกจากนั้นสิ่งสำคัญที่ควรตระหนัก คือถ้าคุณมีอาการของโรคหัวใจ หรือหัวใจไม่แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไป เพราะมันอาจส่งผลให้อาการแย่ลงได้

จากข้อเท็จจริงด้านบน แสดงให้เห็นถึงข้อดีข้อเสียของการอาบน้ำร้อนและเย็นหลังการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป ดังนั้นสุดท้ายแล้วการอาบน้ำแบบไหนคือแบบที่ดีที่สุดกันแน่?

เย็นก่อน ร้อนทีหลัง

“มันไม่มีคำตอบที่ถูกต้องตายตัวว่าควรจะอาบน้ำร้อนหรือเย็นหลังจากออกกำลังกาย เพราะร่างกายของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป” ด็อกเตอร์คริสติน เมย์เนส ชี้แจงถึงปัญหาที่หลายคนสงสัย

อย่างไรก็ตามเธอได้แนะนำต่อว่าถ้าคุณมีเวลามากพอ ทางที่ดีที่สุดหลังจากออกกำลังกายเสร็จ สิ่งแรกคือการยืดกล้ามเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ อาจจะเป็นการเล่นโยคะหรือเดินผ่อนคลาย ก่อนที่จะพาร่างกายเข้าสู่น้ำเย็น

“หลังจากออกกำลังกายเสร็จ และยืดเส้นยืดสายเรียบร้อยแล้ว คุณต้องเริ่มด้วยการอาบน้ำเย็น เพื่อช่วยในการลดการอักเสบของกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็น”

“มันไม่ดีที่จะปล่อยให้กล้ามเนื้อของคุณอักเสบเป็นระยะเวลานาน”

“สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ มันเหมือนกับปุ่ม ‘หยุดชั่วคราว’ ในกระบวนการบำบัด เพื่อลดการตอบสนองที่รวดเร็วของร่างกายต่อการบาดเจ็บ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาหลังการออกำลังกาย”

หลังจากแช่ร่างกายอยู่ในน้ำเย็นประมาณ 10-20 นาที ก็ได้เวลาแล้วที่จะเปลี่ยนมาเป็นการแช่น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น

“สิ่งนี้ (น้ำร้อน) จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ฟื้นสภาพข้อต่อ กำจัดการสะสมของเซลล์ที่อักเสบ และเซลล์ที่ตายแล้ว นอกจากนั้นยังเป็นการซ่อมแซมสภาพของกระดูกอีกด้วย” 

“มันดีมากๆ ในการช่วยลดความแข็งตึงของส่วนต่างๆ ในร่างกาย และส่งผลต่อการลดอาการบาดเจ็บต่างๆ ด้วย”

การเริ่มต้นด้วยน้ำเย็น ก่อนจะเปลี่ยนเป็นน้ำร้อน คอนเซปต์นี้เรียกว่า “Recovery Shower” ซึ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักออกกำลังกาย เอาเป็นว่าถ้าใครสะดวกหรือมีเวลามากพอก็ถือเป็นไอเดียดีๆ ที่ควรเก็บนำไปใช้

ส่วนถ้าใครที่จำเป็นต้องเลือกจริงๆ น้ำร้อนและน้ำเย็นนั้นมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไปตามที่เราอธิบายไปด้านแล้วบน ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองแล้วล่ะว่าจะเลือกแบบไหน

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.sanook.com

ติดตามข่าวสาร : https://gambleonlineslotsforrealmoney.com

 

Next page →
← Previous page